Bạn có nên dùng thực phẩm chức năng bổ sung?

Thực phẩm chức năng bổ sung là các sản phẩm được thêm vào thực phẩm hoặc uống để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, chẳng hạn như vitamin, khoáng chất, hoặc protein. Chúng có thể được sử dụng bởi những người muốn tăng cường sức khỏe hoặc cải thiện thể trạng, chẳng hạn như người muốn tăng cân hoặc cải thiện sức mạnh.

Thực phẩm chức năng bổ sung có thể có lợi cho sức khỏe nếu bạn cần thêm nguồn dinh dưỡng cụ thể hoặc không thể cung cấp đủ từ thực phẩm truyền thống. Tuy nhiên, nên tránh sử dụng chúng thay thế cho một bữa ăn hoặc thực phẩm chất lượng cao, và hãy tìm hiểu về các nguồn dinh dưỡng và liều lượng được khuyến cáo trước khi sử dụng chúng.

Nếu bạn có một tình trạng sức khỏe cụ thể hoặc đang sử dụng thuốc, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi cá nhân, có thể cần phải sử dụng các loại thực phẩm chức năng khác nhau hoặc trong các liều lượng khác nhau.

Cũng cần lưu ý rằng có một số loại thực phẩm chức năng bổ sung có thể chứa các chất bảo quản hoặc chất bảo quản không an toàn. Để đảm bảo an toàn, hãy chọn các sản phẩm được kiểm chứng và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.